Smoothie Recipes 34.0.0

Koktajl jest gęsty i kremowy napojów wykonana z surowca w postaci puree owoce i warzywa, produkty mleczne, takie jak czasami mleko, jogurt, lody lub sera, zwykle przy użyciu miksera. Koktajl zawierający produkty mleczne jest podobny do koktajlu mlecznego, chociaż ten ostatni zazwyczaj zawiera mniej owoców i często używa lodów lub mrożonego jogurtu. Zmieszanie jednego lub dwóch kiwi w zielonym koktajlu pomaga rozjaśnić smak bez dodawania mnóstwa dodatkowych kalorii, zwłaszcza gdy jest dużo zieleni.

Zdrowotność smoothie zależy od składników i ich proporcji. Wiele koktajli zawiera duże lub wielokrotne porcje owoców i warzyw, które są zalecane w zdrowej diecie i mają stanowić zamiennik posiłku. Jednak sok owocowy zawierający duże ilości cukru może zwiększyć spożycie kalorii i sprzyjać przybieraniu na wadze. Podobnie składniki takie jak proszki białkowe, słodziki lub lody są często używane w przepisach na smoothie, z których niektóre przyczyniają się głównie do zwiększenia smaku i dalszego spożycia kalorii.

Zielony koktajl zazwyczaj składa się z 40-50% zielonych warzyw, zazwyczaj surowych zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, boćwina, kapusta włoska, seler, pietruszka lub brokuły, a pozostałe składniki to głównie lub w całości owoce. Trawę pszeniczną i spirulinę stosuje się również jako zdrowe składniki. Większość zielonych warzyw liściastych ma gorzki smak, gdy podaje się je na surowo, ale można to złagodzić, wybierając niektóre mniej gorzkie warzywa lub łącząc je z niektórymi owocami.

Poznaj wszystkie składniki, a następnie wykonaj procedurę krok po kroku

Wyszukuj i korzystaj z milionów różnych przepisów w najwygodniejszy sposób!

Korzystanie w trybie offline

Ta aplikacja z przepisami na smoothie pozwoli Ci zarządzać wszystkimi ulubionymi przepisami i listą zakupów w trybie offline.

Sklep kuchenny

Przyspiesz szukanie przepisów, korzystając z funkcji sklepu kuchennego! Do koszyka możesz dodać do pięciu składników. Gdy skończysz, naciśnij „Znajdź przepisy”, a przed sobą będziesz miał smaczne koktajle!

Film

z przepisami Możesz wyszukiwać i znajdować tysiące filmów z przepisami, które pomogą Ci przygotować pyszne koktajle, korzystając z instrukcji wideo krok po kroku.

Społeczność szefów kuchni

Dziel się swoimi ulubionymi przepisami i pomysłami na gotowanie z ludźmi z całego świata.